老是做夢(mèng)驚醒
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是做夢(mèng)驚醒有可能是睡覺(jué)之前看到刺激性畫(huà)面或者是受到了驚嚇、精神緊張、壓力太大導(dǎo)致。也有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱,跟周?chē)幍沫h(huán)境過(guò)于嘈雜有很大關(guān)系。
晚上睡覺(jué)之前應(yīng)該聽(tīng)一些舒緩音樂(lè),也可以喝一杯熱牛奶,就可以增加身體營(yíng)養(yǎng),也可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
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