運(yùn)動(dòng)對(duì)氣血虛的人好嗎
病情描述：運(yùn)動(dòng)對(duì)氣血虛的人好嗎
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)如果適度對(duì)氣血虛的人好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于氣血的運(yùn)行。如果長(zhǎng)時(shí)間的久坐、不喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)加重氣虛的癥狀，導(dǎo)致身體疲倦乏力、少氣懶言。
氣血虛的人平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵豐富的食物，如山藥、紅棗等，有利于補(bǔ)氣血增強(qiáng)體質(zhì)。
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