為什么半夜老是醒來睡不著
病情描述：為什么半夜老是醒來睡不著
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
半夜老是醒來睡不著可能是生物鐘發(fā)生了紊亂，如果在之前喝了過多的濃茶或者咖啡，也會導(dǎo)致此類現(xiàn)象的發(fā)生，長時間的體力勞動者，導(dǎo)致身體過度勞累，也會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。如果是老年患者，大腦的逐漸退化，自身的代謝功能下降，往往會出現(xiàn)此類現(xiàn)象。
在臨睡前喝一杯溫牛奶，適當?shù)臏p少體力勞動，幫助睡眠。
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