預(yù)防濕氣的方法有哪些
病情描述：預(yù)防濕氣的方法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果想要預(yù)防濕氣可以通過調(diào)節(jié)飲食以及調(diào)整作息習(xí)慣的方式。要避免食用過于油膩以及生冷的食物，平時(shí)也要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免長期熬夜。平時(shí)也可以喝小紅豆薏米水，能夠起到排濕的效果，預(yù)防身體內(nèi)堆積過多的濕氣。如果長期居住在陰冷潮濕的環(huán)境中，也會導(dǎo)致體內(nèi)囤積濕氣，所以要選擇干燥的環(huán)境。
平時(shí)在睡覺的時(shí)候可以用熱水泡泡腳，能夠改善體內(nèi)的濕氣。
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