女人怎么可以補(bǔ)氣血
病情描述：女人怎么可以補(bǔ)氣血
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人補(bǔ)氣血一般可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善，比如瑜伽，能夠起到增強(qiáng)自身抵抗力的效果，另外也可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法進(jìn)行改善，比如吃一些紅棗以及阿膠，能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
在日常生活中也可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，盡量不要吃辛辣以及過(guò)于油膩的食物。
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