吃什么五谷雜糧補氣血
病情描述:吃什么五谷雜糧補氣血
醫(yī)生回答 (1)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
吃黑米、紅米、糯米、高粱米、玉米等五谷雜糧,有利于補氣補血,能夠改善由于氣血不足所導致的面色萎黃、脫發(fā)以及失眠多夢等癥狀。
氣血不足者多為營養(yǎng)攝入不足,或者是由胃腸道疾病而導致營養(yǎng)吸收障礙等原因所致,如果平時過度的勞累也會加重氣血不足的癥狀。
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