體內(nèi)濕氣太重可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善居住及工作環(huán)境、藥物治療等方法綜合調(diào)理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：酌情選用具有健脾祛濕功效的食物，如茯苓餅健脾滲濕、陳皮茶理氣健脾燥濕、藿香茶芳香化濕、冬瓜蓮藕湯利水祛濕等。

2、改善居住及工作環(huán)境：避免久居寒濕之地、避免長(zhǎng)時(shí)間的涉水工作；保持居住環(huán)境溫度濕度適宜，保持房間內(nèi)空氣流通等。

3、藥物治療：遵醫(yī)囑辯證用藥，如表現(xiàn)為脘腹脹滿、疲乏無(wú)力、肢體倦怠、飲食減少、便秘等癥狀者，考慮脾虛濕盛所致，可選擇健脾滲濕功效的藥物，如參苓白術(shù)散、陳夏六君子丸、平胃丸等；表現(xiàn)為周身關(guān)節(jié)重著、疼痛麻木、屈伸不利等癥狀為寒濕阻滯者，可選擇散寒除濕、祛風(fēng)通絡(luò)等功效的藥物，如寒濕痹顆粒、風(fēng)濕活絡(luò)丸、風(fēng)濕靈片等。

除此之外也可選擇其它治療方法，如針灸、拔罐等，能夠起到健脾益氣、活血通絡(luò)等功效，有助于濕氣的排出。