早上吃點什么對胃好
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
早上可以喝點小米粥，紅豆粥，南瓜粥，燕麥粥等清淡易消化的流食，對胃比較好。早上還可以吃點雞蛋牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
早餐一定要好好吃，并要保證食品的營養(yǎng)均衡。早晨食欲不佳，因此不要吃油膩、煎炸、生冷、刺激性的食物，否則會加重腸胃負擔，引起消化不良。
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