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骨齡幾歲閉合骨齡閉合后如何長高

病情描述:骨齡幾歲閉合骨齡閉合后如何長高
醫(yī)生回答 (1)
  • 王軍
    王軍 副主任醫(yī)師
    鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    骨齡在16~19歲閉合,骨齡閉合后,可以適當?shù)倪M行些蹦跳運動,如打籃球、跳繩等。多吃含鈣量較多的食物,并多曬曬太陽,有利于提高身體的鈣吸收能力。

    在骨齡閉合前要多進行運動,多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物,如牛奶、雞蛋等。平常要多注意休息,保持良好的睡眠時間。

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