做什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦手臂
病情描述：做什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦手臂
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速瘦手臂大多數(shù)做一些平板支撐動(dòng)作，也可以做一些俯臥撐動(dòng)作。動(dòng)作是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的過程中可以加快人體新陳代謝，促使體內(nèi)的脂肪燃燒以及手臂部位的脂肪燃燒，從而能夠達(dá)到瘦手臂的效果。
在調(diào)理的階段需要避免吃高脂肪和高熱量的食物，容易導(dǎo)致手臂部位的脂肪堆積。
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