例假期間吃多會胖月經(jīng)期間吃很多會不會發(fā)胖
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
例假吃多可能會胖。
月經(jīng)期間如果吃太多富含高蛋白以及脂肪類的食物一樣會導致身體發(fā)胖。月經(jīng)期間要保持身體的營養(yǎng)均衡攝入，盡量避免身體出現(xiàn)貧血以及營養(yǎng)不良的癥狀，并且要做好腹部的保暖工作，以免出現(xiàn)痛經(jīng)，要保持良好的睡眠質(zhì)量，還可以通過適量的運動，提高身體的素質(zhì)。
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