關(guān)節(jié)僵硬還能鍛煉嗎
病情描述：關(guān)節(jié)僵硬還能鍛煉嗎
醫(yī)生回答 (1)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)僵硬一般是還能鍛煉開(kāi)。在日常生活中要多做一些體育鍛煉，比如通過(guò)瑜伽的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，瑜伽屬于一種柔軟性的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到舒緩關(guān)節(jié)的效果。
在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)動(dòng)作幅度不要過(guò)大，可以緩慢的做一些伸展性的運(yùn)動(dòng)，然后再逐漸的增加活動(dòng)的力度，有利于癥狀得到好轉(zhuǎn)，也能避免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
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