懷孕能喝黑米粥嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間能吃黑米粥。黑米粥的營養(yǎng)價值高，鐵含量比較豐富，能夠為身體提供大量的碳水化合物以及鐵、鈣、鋅等多種營養(yǎng)素，有利于強壯身體，補中益氣，預防貧血。
懷孕期間要適當?shù)难a充一些粗糧，葷素搭配要合理，不要吃過多精細的食物，以免引起大便干燥，導致便秘。
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