孕婦吃哪些堅果對胎兒好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
孕婦可以吃花生、瓜子、核桃、碧根果、開心果，這些堅果對胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。
堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素，其中的不飽和脂肪酸有利于胎兒智力的發(fā)育。適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，還有利于胎兒視力的發(fā)育和骨骼的發(fā)育，但不能夠一次性食用過多。
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