晚上可以空腹喝牛奶嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上是不能夠空腹喝牛奶的。因?yàn)樵诳崭沟那闆r下食物的停留會(huì)比較短，如果空腹喝牛奶很容易導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)不能夠被機(jī)體吸收，從而引起營養(yǎng)的浪費(fèi)。
在喝牛奶之前可以吃一些面包或者饅頭之類的碳水化合物，這樣可以有效的延長牛奶在體內(nèi)的存留時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
- 擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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