睡眠不足會(huì)導(dǎo)致奶水不足
病情描述：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致奶水不足
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致奶水不足的癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，就有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)和激素水平紊亂，也可能會(huì)造成乳汁分泌量減少。
在哺乳期間要保證充足的睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間要保證在8小時(shí)到10小時(shí)以上。同時(shí)也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，可以達(dá)到改善乳汁質(zhì)量的效果。
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