老人吃什么增加免疫力
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老人一般需要多吃一些高營養(yǎng)和高蛋白的食物增加免疫力，比如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、大豆等，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這些食物中還有豐富的營養(yǎng)物質能夠及時補充體內所需，并且還可以增強自身的免疫力。
在日常生活中要根據自身情況多參加有氧運動，比如打太極拳或者是廣場舞。
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