通奶食物
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
通奶食物大多數(shù)包括高蛋白和雌激素較高的食物。比如豬蹄湯、鯽魚湯、豆制品、蛋類、奶類，里面含有豐富的蛋白質和礦物質以及雌激素，可以起到促進乳汁分泌的作用，改善自身乳汁缺乏癥狀。
平時要避免著急和生悶氣，保持愉悅心情和良好的心態(tài)，多喝水促進體內細菌代謝，有利于快速恢復。
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