睡覺(jué)的時(shí)候舌頭怎么放
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王鵬 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺(jué)的時(shí)候舌頭在口腔里面平放。
在睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)放松自己全身的肌肉，并且還要放空自己的腦細(xì)胞，通?？梢赃_(dá)到深度睡眠的作用，可以起到營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的效果。平時(shí)盡量不要熬夜，晚上保持充足的睡眠時(shí)間，一般有助于減少記憶力下降的情況，也可以避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，可以提高自己的記憶力。
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