來月經(jīng)期吃什么菜好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
女性來月經(jīng)可以多吃些菜花，南瓜，胡蘿卜，菠菜等含有大量維生素的蔬菜。
女性在來月經(jīng)期間需要飲食清淡，多吃容易消化的食品，同時(shí)又富含營養(yǎng)的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持大便的通暢。有些女性在月經(jīng)期間出血量比較多，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，比如豬肝，豆制品，紅色的蔬菜，瘦肉等都有利于補(bǔ)血。
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