產(chǎn)婦可以吃西蘭花。西蘭花中的維生素和膳食纖維含量高,產(chǎn)后由于長時間臥床活動量少,加上飲食過于精細容易引起便秘,吃西蘭花可以促進腸道的蠕動,有利于排便。
生產(chǎn)之后建議多吃高蛋白和高熱量、高維生素含量豐富的食物,平時注意不能受涼,以免引起月經(jīng)不調(diào)。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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