最近沒運動昨天跳了下遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)腳步明顯酸痛
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
跳了下遠(yuǎn)，腳部明顯酸痛，可以通過休息、貼敷膏藥等方式來改善。適當(dāng)?shù)臏p少腳腕的活動刺激，比如減少走路、跳躍、奔跑等動作，使腳腕得到充分的休息，緩解酸痛的癥狀。如果酸痛較嚴(yán)重，可以貼敷活血、化瘀、止痛功效的膏藥。
注意腳腕的保暖措施，不可碰涼水。
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