爬山后全身酸痛怎么快速恢復
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
爬山后全身酸痛恢復可以采取熱水泡澡，在泡澡的過程中可以加快體內的血液循環(huán)，對于乳酸的沉積可以起到調理的作用，從而可以改善出現(xiàn)的全身酸痛。同時也可以進行身體部位的按摩，也可以改善出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象。
爬山以后可能會伴有勞累，需要適當?shù)男菹?，短時間內要避免過度的勞累。
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