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便秘要怎么防止

病情描述:便秘要怎么防止
醫(yī)生回答 (1)
  • 許樂
    許樂 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    防止便秘的方法是改善不良的飲食結(jié)構(gòu),要注意飲食粗細搭配,避免飲食過于精細,也可吃些蔬菜和水果,比如芹菜和梨子、香蕉等等,這些食物中含有的膳食纖維比較豐富,有助于加快腸胃蠕動,還可以促進排便,改善便秘的問題。在業(yè)余時間可以到戶外進行運動鍛煉,對于便秘也有改善的效果。

許樂
許樂 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長:食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾病的診斷及治療,特別在反流性食管炎,胃炎、胃十二指腸潰瘍,潰瘍性結(jié)腸炎、
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