能緩解便秘的食物主要有蜂蜜、酸牛奶、芹菜、青菜和菠菜。這些蔬菜里面含有豐富的粗纖維以及人體所需要的維生素,能用來促進腸道蠕動,及時緩解便秘。
便秘主要是長時間不良的飲食結(jié)構(gòu)所引起,可能就會導致大便干燥,排便困難,可能還會引起肛門有紅腫和疼痛的癥狀。
北京醫(yī)院 消化內(nèi)科
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