懷孕了吃堅果好嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
懷孕了吃堅果相對是比較好的，堅果中含有豐富的微量元素，比較容易補(bǔ)充孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
在懷孕期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有比較充足的營養(yǎng)，平時盡量少吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，否則比較容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。在孕期的時候可以多吃一些新鮮的果蔬。
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