懷孕能做瑜伽嗎
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間是可以做瑜伽的，但必須選擇孕婦專用的瑜伽。
孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)淖鲨べぐ?，避免機(jī)體過于勞累，保證充足的休息和睡眠，飲食方面也高熱量、高蛋白、高維生素的食物為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素及葉酸，避免焦慮和緊張，保持愉快的心情，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
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