跑完步嘔吐惡心怎么辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑完步嘔吐惡心最好坐下休息，或者是適當(dāng)喝些溫?zé)崴畞砭徑?。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)間太長有可能會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道刺激引起嘔吐現(xiàn)象，要選擇比較柔軟的地方坐下休息，等身體平穩(wěn)之后可以逐漸緩解，也可以多喝一些溫開水，能滋潤胃腸道黏膜和緩解惡心。
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