怎么理解屈肩伸肩
病情描述：怎么理解屈肩伸肩
醫(yī)生回答 (1)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
屈肩伸肩是常見的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠使更多的肌肉得到刺激，使局部堅(jiān)硬的肌肉得到放松，操作過程中一定要注意方法以及力度，避免操作不當(dāng)，可能會(huì)引起局部肌肉出現(xiàn)酸痛。
平時(shí)長時(shí)間保持一個(gè)體位，可能會(huì)引起局部出現(xiàn)酸痛，需要適當(dāng)站起來活動(dòng)，比如像屈肩以及伸肩。
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