自己好像得了抑郁癥，怎么辦？
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病情分析：
長(zhǎng)期煩躁郁悶壓抑的情緒得不到及時(shí)的發(fā)泄導(dǎo)致的。建議您可以多與家人朋友溝通交流，不要把什么事情都憋在心里自己生悶氣，要把不開心的事情都說出來這樣就能夠放松心情。必要時(shí)也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院精神心理科就診，由?？漆t(yī)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)能有一定的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來說如果是一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，的確是相對(duì)比較困難，所以你必須要從根本上解決這個(gè)問題，第一個(gè)因?yàn)槟阆壬墓ぷ鳎绻皇悄欠N可以工作八個(gè)小時(shí)的話，那么他至少還有半個(gè)小時(shí)可以幫助你，在這種情況下，你只要保證他晚上的休息時(shí)間，其他的你應(yīng)該讓他幫助你分擔(dān)一些。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
憂郁癥的話首先需要通過心理的調(diào)理，平時(shí)呢也要自己調(diào)整心態(tài)，然后多聽一些輕松的歌，看一些輕松的雜志，加強(qiáng)一下體育鍛煉，一般情況下通過慢慢自身的調(diào)理有助于改善的，可以考慮去大型醫(yī)院心理科采取心理疏導(dǎo)來針對(duì)性的對(duì)癥處理。祝健康。
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