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戒擼后怎樣快速恢復(fù)

病情描述：戒擼后怎樣快速恢復(fù)
醫(yī)生回答 (1)
  • 高建軍
    高建軍 副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    戒除手淫以后需要以下幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。第一，需要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛肉，羊肉，海鮮，魷魚(yú)等。第二，多注意休息，不要過(guò)于勞累，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠的質(zhì)量。第三，情緒不要過(guò)于低落抑郁，也不要有過(guò)大的精神壓力。

    通過(guò)飲食，生活，心理方面的調(diào)理，就可以使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。

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