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戒擼后怎樣快速恢復

病情描述:戒擼后怎樣快速恢復
醫(yī)生回答 (1)
  • 高建軍
    高建軍 副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    戒除手淫以后需要以下幾點來進行恢復。第一,需要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛肉,羊肉,海鮮,魷魚等。第二,多注意休息,不要過于勞累,不要經(jīng)常熬夜,保證睡眠的質(zhì)量。第三,情緒不要過于低落抑郁,也不要有過大的精神壓力。

    通過飲食,生活,心理方面的調(diào)理,就可以使身體恢復到健康狀態(tài)。

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