早泄怎么自我調(diào)節(jié)
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有早泄的癥狀，可以通過(guò)以下幾種方式自我調(diào)節(jié)：1、飲食調(diào)節(jié)。多吃清淡的流質(zhì)食物，多吃新鮮的水果蔬菜，也可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。經(jīng)常到戶外進(jìn)行適度的鍛煉，提高身體的免疫能力。3、作息調(diào)節(jié)。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起。
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