擼管后運動有哪些
病情描述：擼管后運動有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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李青 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
手淫后可以做做運動，鍛煉身體，例如做俯臥撐、引體向上、慢跑等，增強體質(zhì)。
過度手淫后會引起身體虛弱、乏力、腰腿酸痛。適度手淫對身體有益，所以要控制手淫的次數(shù)，飲食上清淡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。注意休息，要有充足的睡眠時間，保持心情舒暢。
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