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我感覺我要瘋了,我要怎么辦

病情描述:最近精神壓力非常的大,工作天天加班到很晚就不說了,完成度不高領(lǐng)導(dǎo)也不滿意,領(lǐng)導(dǎo)要求效率和質(zhì)量兼顧可是我真的能力只到這里了,要是領(lǐng)導(dǎo)再不滿意可能就要被辭退了。男朋友也不理解,埋怨我天天工作沒時(shí)間陪他,家里也是小事情很多,我要怎么辦,我感覺我要瘋了
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,考慮可能是工作壓力太大引起的,需要建立自信心,要全力以赴面對(duì)工作,也需要做好自我調(diào)節(jié),需要有意識(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力,自己需要注意休息好,需要放松自己的心情,同時(shí)可以參加活動(dòng)建立自信心,也要注意好飲食合理性,平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    目前這種情況主要是工作壓力比較大,同時(shí)和男朋友的關(guān)系不是很好,導(dǎo)致出現(xiàn)精神過度緊張,目前首先要明白,如果精神過度的不好,情緒不好,這樣也會(huì)影響到你工作的質(zhì)量,所以還是要盡量的學(xué)會(huì)控制,只要努力去做,相信就一定會(huì)做好的,和男朋友之間也要學(xué)會(huì)正確的溝通。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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