晚上睡不好什么原因
病情描述：晚上睡不好什么原因
醫(yī)生回答 (1)
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不好的原因常見的有睡眠的環(huán)境不安靜、溫度過高或者是過低、床鋪不舒服、睡前喝濃茶和咖啡、精神上壓力過大、白天睡眠時間過長、藥物引起的不良反應等。
如果長期晚上睡不好容易引起頭痛，頭痛影響到正常的生活質量，建議平時在白天增加運動，減少午睡的時間。
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