治療失眠的簡單小竅門
病情描述：治療失眠的簡單小竅門
醫(yī)生回答 (1)
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
治療失眠的方法一般是比較多的，在晚上睡覺之前可以適當?shù)挠脺責崴M行泡腳，能夠有效促進身體的血液循環(huán)，從而可以提高睡眠質(zhì)量。另外也可以適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋灿兄诖龠M睡眠。如果長時間沒有得到有效改善，則可以在醫(yī)生的指導下使用助眠的藥物進行治療。
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