增加精子的食物
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
增加精子的食物，分為海鮮類食物和水果蔬菜類食物兩種。海鮮類食物主要有生蠔、扇貝、龍蝦和貝殼類等鋅含量高的海產(chǎn)品。水果蔬菜類食物有綠菜花、蘆筍、青椒、菠菜、地瓜、杏、香蕉等富含維生素C和維生素A的食物。
想要增加精子，可以在食補的同時，采用保證充足的睡眠、適量運動、保持良好的心態(tài)等方式進行增加。
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