脛骨前肌怎么拉伸
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
脛骨前肌在拉伸的時候主要是通過腳趾鍛煉法，也可以在行走的過程中抬腳。這樣也能幫助腳趾的拉伸，從而幫助局部的病情改善。此外，也可以站在臺階的邊緣來進行鍛煉。
在恢復(fù)期間盡量不要做一些劇烈性的活動，也不要長期性的熬夜，盡量養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
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