怎么增加精子數(shù)量？
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種情況一般都是需要通過體育鍛煉來進(jìn)行加強(qiáng)，一般是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，另外就是要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含鋅的食品，同時(shí)要盡量避免疲勞熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鮮牛肉，羊肉海產(chǎn)品，少吃油炸食品。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
您好，您說的情況是發(fā)現(xiàn)自己每次做愛的時(shí)候精子的量都比較少，這種情況考慮有可能是由于腎虛導(dǎo)致的，建議您首先要注意平時(shí)的保健，適度性生活，規(guī)律作息，避免熬夜疲勞的情況，飲食方面要注意多吃牛羊肉，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物，也可以通過補(bǔ)鋅來提高精子的質(zhì)量。
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