中年人適合吃魚肝油嗎？
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
中年人也是非常適合吃魚肝油的。魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，其中的維生素A可以促進(jìn)視神經(jīng)的健康，對視力是非常有好處的，同時(shí)還可以改善夜盲癥以及視力低下的癥狀。而維生素D可以提高身體對于鈣質(zhì)的吸收能力，因此可以有效的預(yù)防缺鈣的情況出現(xiàn)。
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