肚子餓是由于胃內(nèi)沒(méi)有食物,產(chǎn)生饑餓感,這是正常的生理現(xiàn)象。胃排空的時(shí)間一般為4~6小時(shí),在胃排空之后就會(huì)出現(xiàn)肚子餓的感覺(jué)。
可以根據(jù)自己的時(shí)間安排進(jìn)行吃飯,如果吃碳水化合物,吃飯間隔時(shí)間要短一些,如果吃肉食,吃飯時(shí)間可以間隔時(shí)間長(zhǎng)一些。出現(xiàn)饑餓感時(shí)要及時(shí)吃飯,以免引起低血糖。
北京醫(yī)院 消化內(nèi)科
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