失眠是什么原因?
病情描述：失眠是什么原因?
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
失眠比較常見的原因是經(jīng)常過度的焦慮，壓力過大或者是藥物影響導致的，也有可能是生活規(guī)律改變，建議口服安神養(yǎng)腦的藥物進行調理，平時注意不要吃一些過于生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶和咖啡，以免影響到睡眠，要多吃新鮮的蔬菜以及各種水果，如花菜，白菜，冬瓜等。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前是失眠，失眠有很多原因導致的，比如壓力過大、精神緊張等因素都可以導致失眠。正常成年人睡眠時長不得低于6.5小時，如果小于6.5小時才可稱為失眠。失眠的話可以服用鎮(zhèn)靜類的藥物，比如說佐匹克隆來治療。
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