我懷孕了不知道怎么辦才好
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕以后，孕婦應(yīng)結(jié)合自身狀況，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣，定期產(chǎn)前檢查的方式進(jìn)行加倍護(hù)理。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：孕期早期，母體應(yīng)注重日常飲食結(jié)構(gòu)均衡性，適當(dāng)多補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證孕囊正常發(fā)育生長。其次減少食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重孕吐、頭暈等早孕反應(yīng)程度。
2、改善生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)保持規(guī)律充足作息習(xí)慣，避免出現(xiàn)過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、煙酒習(xí)慣等不良習(xí)慣或行為。孕婦若存在精神壓力過大時(shí)，應(yīng)積極與家屬或朋友進(jìn)行交流溝通，預(yù)防妊娠期抑郁或其他精神障礙性疾病發(fā)生。
3、定期產(chǎn)前檢查：孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下，定期到醫(yī)院相關(guān)產(chǎn)前檢查，如驗(yàn)血、尿常規(guī)、四維彩超檢查等。上述檢查程序，不僅有助于及時(shí)了解母體及胎兒健康狀況，并且降低發(fā)生先兆流產(chǎn)、先兆子癇、早產(chǎn)等意外情況風(fēng)險(xiǎn)。
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