怎樣練手指的靈活度
病情描述：怎樣練手指的靈活度
醫(yī)生回答 (1)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
手指的靈活度可以用彈鋼琴的手法來進行練習(xí)，還要進行握手訓(xùn)練，手指的屈伸訓(xùn)練也有助于靈活，并且要多按摩，能夠促進血液循環(huán)。平時可以多做甩腕訓(xùn)練，而且還要進行彈面練習(xí)。
建議要注意保護手部，關(guān)節(jié)部位不能過度活動，要適量進行運動，能夠防止發(fā)生損傷的現(xiàn)象。
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