膝蓋訓(xùn)練方法
病情描述：膝蓋訓(xùn)練方法
醫(yī)生回答 (1)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋訓(xùn)練方法會(huì)包括俯臥位或者俯臥屈膝，在鍛煉期間一般需要把頭部放在手臂上，并且需要雙手在頭前交叉，然后將左右膝蓋逐漸的彎曲以及伸轉(zhuǎn)，反復(fù)的做鍛煉?？梢云鸬绞柰ń?jīng)絡(luò)以及活血化瘀的功效，有助于膝蓋功能的恢復(fù)。
膝蓋訓(xùn)練期間有注意事項(xiàng)，大多數(shù)不可以過(guò)度勞累，否則會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)酸脹和疼痛。
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