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提高自身免疫力的食物

病情描述:提高自身免疫力的食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    提高自身免疫力的食物一般情況下有雞蛋、牛奶以及蘑菇等。雞蛋和牛奶內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于新陳代謝,蘑菇能夠促進(jìn)白血球生成,增強(qiáng)身體的防范功能。

    平時(shí)要避免熬夜,因?yàn)榘疽鼓軐?dǎo)致體內(nèi)的激素發(fā)生紊亂,長期以往能降低身體素質(zhì),適當(dāng)鍛煉,可以增強(qiáng)身體抵抗力。

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