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如何分泌生長(zhǎng)激素

病情描述:如何分泌生長(zhǎng)激素
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    分泌生長(zhǎng)激素在日常生活中需要注意合理的安排飲食,多吃高蛋白低脂食物,例如牛羊肉、豆類(lèi)、牛奶類(lèi)等。要保持充足的睡眠,適當(dāng)增加體育鍛煉,可以刺激生長(zhǎng)激素快速分泌,要控制好糖分的數(shù)量,避免生長(zhǎng)激素分泌受到影響。

    生長(zhǎng)激素是控制人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要激素,能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成以及脂肪礦物質(zhì)代謝。

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