怎么避免磨牙
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張衛(wèi)群 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一般可通過消除緊張情緒、排除咬合干擾因素、睡眠時(shí)佩戴軟性頜墊等方式來避免磨牙。
1、消除緊張情緒：首先要放松心情，減輕工作壓力，睡前調(diào)節(jié)情緒，按摩和放松肌肉，可改善焦慮、緊張引起的磨牙。
2、排除咬合干擾因素：牙齒咬合不協(xié)調(diào)是引起磨牙的常見原因，可通過調(diào)磨少量牙體組織，去除干擾改善磨牙。
3、睡眠時(shí)佩戴軟性頜墊：夜間佩戴磨牙軟頜墊避免上下頜牙齒的直接接觸，改善癥狀。
另外還可通過補(bǔ)充鈣劑和腸道驅(qū)蟲治療等方法避免磨牙現(xiàn)象發(fā)生，要針對引起磨牙的具體原因調(diào)理。
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