有什么抑制食欲的方法
病情描述：有什么抑制食欲的方法
醫(yī)生回答 (1)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑制食欲可以通過(guò)給自己進(jìn)行心理暗示，在吃飯前多想吃得過(guò)多會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，就能有效的降低食欲。也可以選擇在餐前大量飲水，這樣自然就會(huì)降低食欲。
適當(dāng)?shù)囊种剖秤?，可以有效預(yù)防肥胖的發(fā)生，但不能一味的追求瘦，而使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。為了減少食欲也可以在平時(shí)減少碳水化合物的攝入，多吃一些水果和蔬菜，給自己制定飲食計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行等。
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