中氣下陷適合哪些運動
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
中氣下陷比較適合慢跑、打太極拳、瑜伽等有氧運動。
中氣下陷也就是脾胃出現氣虛的情況，可以通過多做托舉下陷臟器的動作進行改善，能夠起到緩解的作用，因為在做有氧運動的時候，能夠改善脾胃氣虛的功效，而且還能夠升提機體內的陽氣。如果癥狀比較嚴重，還需要通過針灸拔火罐的方式進行進一步的改善。
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